Portes ouvertes chez ÉDEN 🌿
Samedi 28 novembre | 10 h 30 à 14 h
À l'occasion du Samedi PME, nous vous invitons à venir découvrir ÉDEN YOGA PILATES lors d'une journée placée sous le signe du bien-être, du partage et de la découverte!
Au programme : cours d'essai gratuits, offres exclusives sur nos cartes de cours, 15 % de rabais sur notre petite boutique et un concours de présence pour courir la chance de gagner un joli panier bien-être!
C'est aussi l'occasion parfaite de venir magasiner et d'offrir un peu de bien-être en cadeau à vos proches pour les Fêtes.
Que vous soyez déjà membre de notre communauté ou simplement curieux de nous découvrir, vous êtes les bienvenus!
Les cours gratuits sont offerts sur réservation seulement, avec un maximum d'un cours par personne. Vous pouvez également passer nous rencontrer sans réservation, entre 10 h 30 et 14 h.
Au plaisir de vous accueillir chez ÉDEN!
Tous les cours sont d'une durée de 45 minutes et sont accessibles aux débutants. Les places sont limitées à 15 personnes pour les cours au sol et à 6 personnes pour les cours sur appareil. Un seul cours gratuit par personne, sur réservation.
🌿 Cours au sol
10 h 30 — Pilates au mur
Découvrez une approche originale du Pilates où le mur devient un support pour renforcer le corps, améliorer la posture et développer la mobilité. Une pratique accessible et dynamique!
11 h 30 — Pranayama et méditation
Offrez-vous une pause pour ralentir et vous recentrer. Explorez des techniques simples de respiration et de méditation pour apaiser le mental et cultiver la présence.
12 h 30 — Hatha Yoga
Une pratique douce et équilibrée qui combine postures, respiration et relaxation. Un moment pour délier le corps, retrouver son équilibre et se reconnecter à soi.
🌿 Cours sur appareil
10 h 30 et 11 h 30 — Pilates niveau 1
Découvrez les bases du Pilates sur appareil à travers des exercices accessibles qui favorisent le renforcement musculaire, la posture et la coordination. Idéal pour une première expérience!
12 h 30 — Stretching Pilates
Une séance tout en douceur qui utilise les appareils de Pilates pour favoriser les étirements, améliorer la souplesse et relâcher les tensions. Une belle façon de découvrir les bienfaits du mouvement conscient.