Découvre nos cours de groupe au sol ou sur appareil

Réserver un cours de yoga ou pilates

Nos places sont limitées, il faut donc toujours s’assurer d'avoir réservé d'avance.

Que ce soit un cours au sol ou sur un appareil, chaque pratique est guidée par des professeures hautement qualifiées qui s’adaptent à vos besoins, quel que soit votre niveau d’expérience.

Nos cours au sol

Nos cours au sol offrent un espace accessible et respectueux pour bouger, respirer et développer une relation plus consciente avec votre corps. À travers des exercices variés, vous améliorez votre posture, votre mobilité et votre force, à votre rythme, dans une approche douce et progressive.

  • Un yoga ancré, précis et accessible, axé sur l’alignement, la stabilité et la conscience corporelle. Idéal pour développer une base solide, améliorer la posture et prendre le temps de comprendre chaque mouvement.

  • Un cours doux inspiré du Pilates, qui combine étirements ciblés, respiration et mobilisation articulaire. Parfait pour apprendre les paramètres de bas du pilates, pour relâcher les tensions, retrouver de la mobilité et améliorer la souplesse en douceur.

  • Un mélange équilibré de yoga et de Pilates : fluidité consciente, renforcement profond et respiration présente. Une pratique complète qui développe force, stabilité, mobilité et présence.

  • Une pratique lente, profonde et méditative où les postures sont tenues plusieurs minutes. Elle nourrit la détente, la flexibilité et la connexion intérieure. Idéale pour réduire le stress et calmer le système nerveux.

  • Une approche douce et adaptée du Yin Yoga, axée sur la santé des articulations, la mobilité et le bien-être global. Recommandée pour les personnes ayant des douleurs, limitations ou besoins spécifiques d’adaptation.

  • Un espace pour ralentir, respirer, et s’accorder un moment de présence. Ce cours combine mouvements doux, exercices de respiration et méditation guidée. Accessible à tous, particulièrement pour la gestion du stress et pour développer la concentration.

  • Un enchaînement fluide de mouvements simples et accessibles, guidé par la respiration. Une pratique légère pour délier le corps, améliorer la circulation et cultiver une présence attentive, sans intensité excessive.

Nos cours sur appareil

Nos cours sur table utilisent des appareils hybrides uniques, configurés en mode Cadillac (plateau fixe) ou Reformer (plateau amovible). Cette polyvalence permet une grande variété de mouvements, un soutien optimal du corps et une progression sécuritaire, afin de développer force, stabilité et contrôle, peu importe votre niveau.

  • Une séance douce axée sur l’étirement actif, la mobilité et la conscience corporelle.

    La table offre un soutien supplémentaire pour relâcher les tensions en profondeur, améliorer la fluidité du mouvement et retrouver une liberté articulaire.

  • Idéal pour découvrir le Pilates sur table ou revenir aux bases.

    Vous apprendrez les principes fondamentaux : respiration, alignement, stabilité du centre et mouvements contrôlés. Un cours sécuritaire, progressif et accessible à tous.

  • Une pratique conçue pour ceux qui maîtrisent déjà les bases et souhaitent aller un peu plus loin. On y explore des séquences plus variées, une activation musculaire plus profonde et un rythme légèrement plus soutenu, tout en conservant une attention constante à la qualité du mouvement.

  • Un cours dynamique qui approfondit la force, le contrôle, la coordination et la stabilité. Les transitions sont plus fluides, les enchaînements plus exigeants, et l’utilisation de la table en mode Cadillac ou Reformer devient plus créative.

    Parfait pour celles et ceux qui souhaitent dépasser leurs limites avec précision et conscience.

Horaire et tarifs

Notre horaire est conçu pour s’adapter à votre réalité. Matin, midi ou soir, en semaine ou le week-end.

Session Été 2026 - 29 juin au 6 septembre

*Le studio sera fermé du 20 juillet au 2 août

Nos tarifs

*Taxes en sus

Session Été 2026 (8 semaines)

  • Sur table -1 cours par semaine : 224 $

  • Alternance table + sol -1 cours par semaine : 200 $

  • Au sol -1 cours par semaine : 152 $

  • Au sol -Illimité pour la session : 240 $ (104 $ si jumelé avec forfait sur table)

Forfait annuel (47 semaines)

  • Sur table - 1 cours par semaine : 1225 $

    +extra illimité au sol: 372$

  • Alternance table + sol - 1 cours par semaine : 1128 $

    +extra illimité au sol: 372$

  • Au sol - Illimité pour l’année : 1250 $ (372$ si jumelé avec forfait sur table)

À la carte (sans expiration)

  • 12 crédits : 240 $ (12 cours au sol ou 8 cours sur table)

  • 24 crédits: 416$ (24 cours au sol ou 16 cours sur table)

  • 1 classe au sol (yoga, méditation, pilates et stretching) : 23 $

  • 1 classe sur table (pilates et stretching) : 32 $