Découvre nos cours de groupe au sol ou sur appareil

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Agenda pour l’été!

Nos places sont limitées, il faut donc toujours t’assurer d'avoir réservé d'avance.

Que ce soit un cours au sol ou sur un appareil, chaque pratique est guidée par des professeures hautement qualifiées qui s’adaptent à tes besoins, quel que soit ton niveau d’expérience.

Nos cours au sol

Nos cours au sol offrent un espace accessible et respectueux pour bouger, respirer et développer une relation plus consciente avec votre corps. À travers des exercices variés, tu amélioreras ta posture, ta mobilité et ta force, à ton rythme, dans une approche douce et progressive.

  • Un yoga ancré, précis et accessible, axé sur l’alignement, la stabilité et la conscience corporelle. Idéal pour développer une base solide, améliorer la posture et prendre le temps de comprendre chaque mouvement.

  • Un cours dynamique qui utilise le mur comme support pour améliorer la posture, renforcer les muscles profonds et développer l’équilibre. Les mouvements sont fluides, précis et accessibles à tous, offrant un entraînement complet qui allie force, stabilité et mobilité.

  • Un cours doux inspiré du Pilates, qui combine étirements ciblés, respiration et mobilisation articulaire. Parfait pour apprendre les paramètres de base du pilates, pour relâcher les tensions, retrouver de la mobilité et améliorer la souplesse en douceur.

  • Une approche douce et adaptée du Yin Yoga, axée sur la santé des articulations, la mobilité et le bien-être global. Recommandée pour les personnes ayant des douleurs, limitations ou besoins spécifiques d’adaptation.

  • Un espace pour ralentir, respirer, et s’accorder un moment de présence. Ce cours combine mouvements doux, exercices de respiration et méditation guidée. Accessible à tous, particulièrement pour la gestion du stress et pour développer la concentration.

Horaire

Session Automne - 7 sept. au 19 déc.

Nos cours sur appareil

Nos cours sur table utilisent des appareils hybrides uniques, configurés en mode Cadillac (plateau fixe), Reformer (plateau amovible) ou Wonder Chair (chaise sans dossier). Cette polyvalence permet une grande variété de mouvements, un soutien optimal du corps et une progression sécuritaire, afin de développer force, stabilité et contrôle, peu importe ton niveau.

  • Une séance douce axée sur l’étirement actif, la mobilité et la conscience corporelle.

    La table offre un soutien supplémentaire pour relâcher les tensions en profondeur, améliorer la fluidité du mouvement et retrouver une liberté articulaire.

  • Idéal pour découvrir le Pilates sur table ou revenir aux bases.

    Vous apprendrez les principes fondamentaux : respiration, alignement, stabilité du centre et mouvements contrôlés. Un cours sécuritaire, progressif et accessible à tous.

  • Une pratique conçue pour ceux qui maîtrisent déjà les bases et souhaitent aller un peu plus loin. On y explore des séquences plus variées, une activation musculaire plus profonde et un rythme légèrement plus soutenu, tout en conservant une attention constante à la qualité du mouvement.

  • Un cours dynamique qui approfondit la force, le contrôle, la coordination et la stabilité. Les transitions sont plus fluides, les enchaînements plus exigeants, et l’utilisation de la table en mode Cadillac ou Reformer devient plus créative.

    Parfait pour celles et ceux qui souhaitent dépasser leurs limites avec précision et conscience.

Horaire

Session Automne - 7 sept. au 19 déc.

Nos tarifs

*Taxes en sus

Session Automne

7 septembre au 19 décembre 2026

  • Sur appareil - 1 cours par semaine : 420 $

  • Au sol - 1 cours par semaine : 285 $

  • Au sol - Illimité pour la session : 450 $ (195 $ si jumelé avec forfait sur table)

Forfait annuel (47 semaines)

  • Sur table - 1 cours par semaine : 1225 $

  • Au sol - Illimité pour l’année : 1250 $ (372$ si jumelé avec forfait sur table)

À la carte (sans expiration)

  • 12 crédits : 240 $ (12 cours au sol)

  • 12 crédits appareil: 360$ (12 cours sur appareil)

  • 5 crédits : 110 $ (5 cours au sol)

  • 5 crédits appareil: 150$ (5 cours sur appareil)

  • 1 classe au sol (yoga, méditation, pilates et stretching) : 24 $

  • 1 classe sur table (pilates et stretching) : 32 $